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1. 人在最迷茫最无助的时候怎么调整自己的心态？

人在最迷茫最无助的时候怎么调整自己的心态？

在这个时候一定要冷静，急是急不来，事也办不好。没有人，没有烦恼，没有难耐，痛苦孤独。水弯曲前行，人，一辈子总是风雨兼程，顺则喜，挫不气。把心情调整，静很重要，迈过艰难迷茫的当下。

人生最大的悲哀就是你越落魄，能和你并肩作战的人就越少，反之落井下石之辈的小人就越多。

人活在世上，没有谁一生都是一帆风顺的，总会有几道坎过不去，只要你有好的心态，不去指望谁，那你就胜利了。

在《焦虑时代的希望》这本书中，心理学教授Anthony Scioli和亨利比勒从各种不同的角度分析希望，走到第十三章，读到了“克服绝望：逃离黑暗”。作者认为，绝望有九种形式，每种形式都与一种或多种基本需求的破坏有关，这些基本需求包括希望、依恋、掌握或生存。作者提出了三个“纯形式”的绝望所造成的故障在这三个需求或“动力系统”（异化、无力、死亡）。也有六种“混合”的绝望形式，当两种需求受到挑战时产生。我们可以首先认识到我们面临的这九种类型中的哪一种，从而克服绝望。

对于每一种绝望的形式，都提供一种身心治疗的鸡尾酒，包括思想的重组，获得正确的希望维系关系和具体的精神实践。有了这些方法，我们就能把光明带回我们的生活。

成功之路的黑洞：绝望与迷茫

这里有九种类型的绝望：

1。异化（依附）

疏远的人认为他们有些不同。此外，他们觉得自己好像被切断了，不再被认为值得爱、关心或支持。反过来，疏远的人往往会关闭自己，害怕进一步的痛苦和拒绝。

2。遗弃（附件，生存）

“被遗弃”一词指的是完全放弃的经验，使人在最需要的时候感到孤独。回忆旧约中的工作，被揉皱，满身疼痛，恳求一个似乎无动于衷的上帝。

三.平庸（附件，掌握）

四季有交替，日月有轮回，人生浮沉是常态。顺境带给我们的是快乐和愉悦，逆境带给我们的是迷茫、无助的痛苦。

人生总有跌入低谷，迷茫无助的时候，我们在谷底是选择精神萎靡、悲观失望，甘当任由命运宰杀的猪？还是奋力反抗，不畏困难，做一头笑傲天地的猛虎呢？若甘当猪，那么这辈子也就注定你因为贫穷、因为无能、因为懦弱，生活在一群鄙视的眼光中，生活在一堆讽刺挖苦的语言里面，你的一言一行，一举一动将会成为许多闲人茶余饭后的笑柄话题，也还有幸成为众多家长教育小孩的例子。

所以人在最迷茫最无助的时候，也不要有太多无用的抱怨，只要记得一句话就行：这世界此时只剩你自己，或伤或痛，或生或死，都没有人会在乎，更别说有同情和帮助了。同时还要告诫自己，一定要从迷茫中醒来，必须从无助中走出去，这将决定你今后人生是否活得更从容、更有尊严。

加油吧！身处迷茫无助中的人们！

每个人在成长的过程中，都会因为一些事情感到迷茫和无助。这些事情都有一个共性，就是我们真正在意的事情。我们只有对这件事很看重，才能够为之辗转反侧、夜不能寐。在回答问题之前，我们需要搞清楚我们迷茫和无助的原因。我觉得有以下几点：

这种迷茫和无助的情况其实是我们自身压力造成的。由于我们过分地看重这件事情，无形中就会给自己平添很大的压力，可能平时我们努努力能够搞定的事情，在这种压力面前，我们也会变得犹犹豫豫。这种自我欺骗式的无助感，不是一种真实的状态。

举个简单的例子来说，高考之前的模拟考试都考得很好，发挥正常的话上个双一流重点大学没有问题。但是，真到高考来临的时候，有些心理素质不好的同学，就会无法承受这种巨大的压力，影响自己的发挥，导致发挥失常，高考失利。

还有一种情况就是我们面对的事情确实是在自己的能力范围之外的，我们对于那些超出自己能力范围之外的事情本身来说就有一种恐惧感。因为自己不知道能够做成什么样，本能的会有不安全感出现。对于那些我们非常在意的事情，那就更会感到压力巨大，不知道从何下手了。

对于这种真实无力感的情况，也是非常普遍的。比如说，升学、找工作等等人生重要节点的大事情，对于一个没有经历过的人而言，会感到迷茫和无助。

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