面试紧张的相处技巧

1. 面试的时候特别紧张怎么办？
2. 怎样克服面试中的紧张情绪？

面试的时候特别紧张怎么办？

谢谢题主的问题，面试***别紧张，其实是因为个人准备不充分的体现，学会以下几招，让面试越来越轻松：

知己

先是要了解自己

面试前，把自己的简历准备好，特别是自己的工作经历、个人能力、学习能力等，先进行了解，提炼文字，写下来，不断修改出最合适的说法。

知彼

了解这家企业和岗位

面试的公司是怎么样的，他们招聘岗位有什么要求，根据：

技能，知识和才干三方面要求，来匹配自己的优势所在。

面试之前，可以先模拟面试

有很多的面试模拟，或者面试问题，百度就可以查到，或者是找专业生涯规划师，做面试的准备，一方面是简历检查，给予专业意见，另一方面就是可以模拟几次面试，这样准备好了，再面试就不紧张。

可以从以下几个思路入手：

（1）提前做好面试准备。把常规面试题目提前按结构写好，例如个人介绍、优缺点、工作心得、重点难点、项目经历等真正写下来背下来，并且做到熟练。对着镜子演练，直到熟练为止，自问自答。然后可以请室友或家人帮忙做面试官进行提问，完全进入面试状态，可以让我们充分熟悉面试场景，做好心理建设；

（2）日常进行工作复盘。不能停留于手头工作，要不断总结工作得失，多进行专业知识的学习，形成自己的知识体系和知识结构，这样面试的时候可以进行知识发散，不至于无从答起。

（3）多参加面试。珍惜面试机会，把每一次面试都利用起来，面试后总结得失和发挥的优点缺点，尤其是面试心态的调整。

这样长期积累起来，一方面心态有了很大的改进，不会太紧张；另一方面专业知识有了自己的结构，长板短板做到心中有数，面试的时候就不至于紧张了。

面试紧张是人之常情，那是因为重视。

座座分享4个比较实用的方法，帮助你减轻紧张情绪：

面试之前做足准备，是一个应聘者的基本素质。

第一步：在面试前一天，先查好企业资料；

第二步：针对企业发展方向、核心业务、你面试的职位，去扮演人事的角色，预设几个问题，并且做好解答准备。

当你和人事面对面，你就想象自己是和新朋友聊天，你也可以当作是一场网友见面。反正哪种关系能让你最放松，你就想象成是它。

这是最快让你进入面试状态的方法。

克服紧张，除了要进行必要的自我调节外，我觉得精心准备很关键。熟悉自己简历的内容，要能熟练回答简历中描述的所有***内容。另外，多看看面试攻略什么的，针对面试中常问的问题和很工作相关的问题准备好答案，面试前自己多练习。就像考试前多刷题一样，考试的时候碰到刷过的题就会很心安，都是一样的道理。祝你好运！

面试，是测查和评价人员能力素质的一种考试活动。面试是一种经过组织者精心设计，在特定场景下，以考官对考生的面对面交谈与观察为主要手段，由表及里测评考生的知识、能力、经验等有关素质的一种考试活动。面试前首先要有充分的准备，调整自己对面试结果的期望值，减少对面试结果预期的设想，减少对它的关注，另外在面试前可以参加体育活动，听放松的音乐，缓解自己紧张、焦虑的情绪。

怎样克服面试中的紧张情绪？

这是每个面试者都关心的话题。

做充足的准备

一场面试，如果没有充足的准备，自己心里都没有把握，怎么能不慌张？做哪些准备呢？

1、了解公司的大概情况，有的面试者在面试中被问到，你对我们公司了解吗？如果说还没了解，人家会觉得你不太重视这个面试。

2、面试前最好做下演练，将可能要问的问题过一遍，做到心里有数，并且能流畅回答。

3、面试前一晚要保证充足的睡眠，别到了公司，两眼通红，精神萎靡不振。

从战略上藐视，从战术上重视

这是一种心态的调整，不要把这次面试太当一回事，因为你越想得到，越容易拘谨，越容易放不开，面试过的人都知道，往往很重视的面试，反而过不了，觉得无所谓的面试，反而被录用了，这就是心态的作用，越重视，越容易让自己紧张，放不开，导致反而发挥不好，无所谓的心态，反而将自己最好的一面展示出来，显得你格外自信。

转移注意力

到了要面试的公司，刚开始难免会紧张，可以通过跟人事简短聊天来舒缓情绪，转移自己的注意力，也可以通过观察公司的环境和事务来转移注意力，面试开始了，尽量不要盯着面试官的眼睛看，这样容易让自己更加紧张，可以看他的鼻子以下部位或者额头的位置，这样又显示你有积极交流，又不会因为眼神碰撞让自己更加紧张。

保持热情和主动

面试，很多人或多或少都会有点紧张，这个很正常，但是紧张不要慌张，保持热情和主动性，让自己的紧张转化为热情的态度，这样会让面试官看到你的活力与积极。

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