2020年真实***招聘
huangp1489时间2024-08-09 16:12:28分类招聘会浏览10
35岁的职场“年龄焦虑”，该怎么办？
职场焦虑现象必须引起全社会的高度关注与重视。
先看两条最近两天的热点新闻：
1、11月18日一条中国人民大学商学院硕士毕业生因工作压力大，导致抑郁身亡的消息，让众多网友扼腕叹息。
2、1988年出生，31岁的许伟伟是山东大学今年6月份新引进的一名物理学教授、博士生导师。
这样的新闻让身处在职场中的人来说很容易让人产生焦虑感，第一条新闻是工作压力使人焦虑，第二条新闻是年轻人的不断追赶让自己感到焦虑。
职场焦虑随着年龄的增大，焦虑现象越普遍，焦虑的原因主要表现在不断增长的年龄、晋升天花板、能力恐慌、薪资压力等几个方面。
根据脉脉数据研究院调研数据显示，金钱方面的压力、担心自己被时代淘汰、不断增长的年龄是产生职场焦虑的主要来源。
根据6月18日智联招聘发布《2019职场人年中盘点报告》调研数据显示，58.5%的职场人都感受到了中年危机，随着工作年限增长，职场人士对中年危机的感受与日俱增。中年危机几乎席卷了全部70后的生活，有中年危机感受的人占据了89.8%，81.6%的80后也表示遭遇到了中年危机。第一批90后也将30岁，面对“三十不立”的焦虑、不甘与理想和现实的落差，51.4%的90后感受到了中年危机的来袭。数据显示，29.9%的职场人期望在35岁后做到企业管理层，17.1%的白领的期许是维持现状的稳定感，还有12.2%的白领认为35岁之后有失业风险。
35岁正处于一个尴尬的年龄。一方面35岁正处于职业的黄金年龄，不论是工作经验，还是工作水平，都处于黄金年龄；另一方面35岁的职场人正处于压力巨大的人生阶段，上有老下有小，生活的压力巨大。
那怎样去克服焦虑呢？
1、提高能力，跟上时代步伐。根据脉脉数据研究院调研数据显示，高达45%的职场人担心被时代淘汰，所以在职场一定要保持一种终身学习、持续学习的能力，吃不了学习的苦，最终就要吃生活的苦。要不想被社会淘汰，就要不断提高自己的工作能力，成为职场那个无法被替代的人。
2、放松心情，劳逸结合。轻度焦虑会使人无法集中精力工作，重度焦虑会产生严重的心理健康问题，更有甚者会使人走向极端，因此要高度重视职场焦虑现象。要始终保持积极乐观的心态，正确处理好工作与生活的关系，注意劳逸结合，学会与人沟通的技巧，以适当的方式宣泄压力。
3、平衡好事业与家庭的关系。职场的压力使大部分的人无法兼顾事业和家庭，想要全身心投入到工作中去，又感觉愧对家庭，这种矛盾的心理，分散了人们的精力。家庭是温暖的港湾，事业是家庭高质量生活的保证，因此一定要平衡好事业与家庭的关系。
4、加强锻炼，保证睡眠。身体是革命的本钱，只有身体好了，才能去奋斗。加强锻炼，身体疲劳后能使人产生困倦，使人能够快速进入睡眠状态，而良好的睡眠正是克服焦虑的一剂良方。
35岁对一般职场人来讲，确实是比较有可能焦虑，放眼看各种招聘信息，也都是35岁以下的门坎。但你是否有关注到自己，自己从踏入职场那天开始，在追求什么？年轻人大多数追求着高薪，很少考虑自己的职业规划，以至于到了35岁，除了薪水以外，其实还在做着你20多岁时候的工作性质，并没有能力走上领导岗位，而很多领导岗位的入职要求就不是35岁了。这才是你焦虑的来源。建议大家从30岁就开始做一个五年规划，怎样在35岁时能真正提高自己的职场地位，避免因专业落后，能力平庸而导致35岁仍然有一旦失业就没有着落的情况。
如何从根本上克服职场焦虑？
只要在职场，就要求发展，包括技能、认知、影响力，而收入和职级则是发展的结果。
很多人误以为在公司服务年限增长就是“发展”错！你很可能只是服务年限变长，年龄见涨，但职业技能可能未必有明显的增长
而一旦在职场发展停滞，甚至只是发展速度降下来，就要小心。
你得分析是自己的原因还是公司的原因
如果是自己的原因，则请真正警醒并投入精力和***去提升自我。
如果是公司的原因，则需要果断的换平台。
很多人在这个时候，都特别留恋于对现有平台的熟悉，留恋于目前的各种待遇和***。这种对于既得利益的过分留恋导致他无法真正看到未来，并***取行动。
一旦公司发生任何变化，大到部门重组，小到领导更迭，都会从根本上影响之前的美梦。
35岁，本该属于职业黄金期的年龄，但在实际求职中，不少35 岁以上人士应聘工作感到困难重重，这是普遍的现象，就当今来说是正常的现象。
应对办法就是做好本职工作，努力提高业务能力。
35岁，参加工作十年左右的人，应当在企业成长起来了。有的人在这十年中通过学习和锻炼，积累了自己的管理经验，成为了中层管理者；有的人学习技术，钻研业务，成为了有技术专长的人，他们都被公司继续聘用。对于那些能力快速提高的人，35岁并没有危机的，反而到处都有人抢。
有些人在这十年中，每天只是做着重复劳动，业务技能没有提高，职位和薪资都没有提高，仍然是普通员工。还有的人跳槽，尽管所做工作可能不相同，但也没有在某一技能方面有所提高。就是说经过十年，这些人还没有形成自己的核心竞争力。
这些人技术单一，技能不高，体力精力不如以前了，工资要求还高。就是你的产出提高没有跟上你的工资提高速度，按照企业发展放首位的原则，你不能为企业多创利润了，当企业裁员的时候，这些人就首当其冲，自然就被年轻人取代了。
再有越往上走，职位越少，同时企业技术更新快，就要求企业员工年轻化，很多企业招聘都明确规定年龄在35岁以下，这都增加了老员工被解雇的可能性。
1，制定职业发展规划。
如果你还没到35岁，你至少应该在30岁就确立明确的目标，就及早制定自己的职业发展规划，提高自己擅长的业务的能力，并利用5年的时间达到阶段性目标。
这可能是你工作成长的最后的最佳时机，沿着这个制定的方向，去提高自己的能力，以避免35岁时的职场危机。
,2，努力做好现在的工作。
岁月无罪，只不过很多人在35岁前没有打好职场基础。聊聊为什么35岁会成为一个坎，这样我们才能更好的破解焦虑，意见仅供参考，与君共勉。35岁很多用人单位谨慎招人原因:（1）不得不客观的说，如果35岁还在艰辛的通过最基层的[_a***_]的方式到处投简历找工作的话，很多时候求职者有自身需要反省的问题，这个时候，成功的职场人士要么稳定在现有岗位，处在最黄金的时期。要么已经被猎头悄悄关注。或者在一个行业小有名气，不断被人挖。（2）用人单位最怕的是35岁以后学习能力的快速退化，35岁以后很多事业不太顺心的人自暴自弃，或者把跳槽当成习惯，或者无一技之长，剩下的就是不断的在牢骚和抱怨中虚度光阴。而同时又不肯抛弃面子，从最底层的活干起，很多时候，不是用人单位歧视。而是结构性的就业矛盾使用人单位宁缺毋滥。（3）年龄并不可怕，只怕技能进步的速度远远落后于年龄。这就好比qq都快被遗忘了，你还只会用电脑qq.不会用微信。时代淘汰每一个落后的人，都同样无情。不光35岁是个坎，大学生找工作同样也难。有些时候，人家淘汰你真正原因不是年龄，只不过年龄更容易被接受。这时代，可能没心思管你多少岁。你又何必感叹时光，让年龄背锅。
言归正传，当然，如果35岁以后还没办法稳定，也不用怕。对付焦虑最好的办法就是拼尽最大的努力，可能你也没时间焦虑了。你得相信，此地不留爷，自有留爷处，处处不留爷，爷自己创业。你得相信，付出总有回报，你得付出足够的努力，让用人单位相信你，你具备快速学习的能力。不管时光和命运如何和你开玩笑，又不管年龄如何，你还愿意折腾。你可以嘲笑我年龄，但我们自己不能嘲笑梦想，并且自怜不再年轻，其实一切挫折都为了更好的未来。
（3）其实35岁不用怕，很多保险公司和很多行业现在招聘反而不考虑年龄太小了，因为你不知道很多刚毕业的学生工作是为了什么，纵然你深谙马斯洛需求理论，也不知道这些人到底是什么主导需求，甚至人家是家里有矿，把工作仅仅当成体验。而35岁，上有老，下有小，更好管理。35岁以后的人，更像是职场隐身族。更多的人，默默无闻，干好自己的事情。用人单位即使毫无差对待任何求职者，肯定不能把主要精力和常规方法放在招聘35岁后，可能连简历量占比都大量减少。（4）适度的焦虑并不是坏事，只是35以后，人可能需要关注自己管理情绪的能力。很多可能已经走上了领导岗位，不仅要管理自己的情绪，还要引导别人的情绪。
大学不想努力了怎么办？
为什么不想努力了呢？大学是步入社会的过渡阶段，这个阶段离开父母很多事都可以自己做主，一般也没什么太大的经济压力，想吃就吃想睡就睡，想玩就玩，但也不能放纵自己把人生最宝贵的时间都荒废了。
大学期间你可能会遇上也些你不曾想过的事，比如可能你会遇到家庭条件很好不需要工作也能过上奢侈生活的同学每天吃喝玩乐；可能你会发现当初选择的专业其实不是你想象的那么符合你的理想；可能你努力了却怎么也得不到回报，班干部奖学金永远和你没有缘分……
但人和人之间的想法机遇都是不一样的，大学最重要的事就是面临找工作，想一想你以后想做什么，是想考公务员考研还是直接工作，是希望从事本专业工作还是希望能够从事其他工作。好好的想一想这些问题，越早想清楚越好，然后打开招聘app，看看上面的要求你能达到几条，现在让你写简历能写出几条优势。
你会发现不尽早努力你在就业市场上很难能有竞争力，要知道大学的努力至少能决定你毕业后5到10年的生活，不要总想着毕业的事毕业再说。
有时候努力的方向有很多，专业学习努力不下去了可以进入社团学生会努力发展，英语学不明白可以凭兴趣学一门小语种，不想从事本专业工作可以去蹭其他专业课考些证书，放***时间不要总是浪费了无论是去支教做志愿者还是实习体验一下工作生活都对你未来帮助很大。
不想努力的时候想一想未来，想一想你想要的生活，去看看别人光鲜亮丽的生活背后付出了怎样的努力。
现在有很多人在网上打卡学习，既为自己的生活留下了记录又监督自己不能停下，你也可以尝试一下。大学真的是一个人的黄金时间，好好利用甚至可以翻盘你的高考改变你的人生，如果只是浑浑噩噩的度过了之后你再想改变付出双倍的努力也不一定能成功。
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